葉酸ってなんだ?不妊に効果的って本当なのか?

葉酸と呼ばれる成分をごぞんじでしょうか。

 

緑黄色野菜に含まれる成分として注目されているのですが、不妊に効果的と言われているのです。

 

その葉酸についてこちらではリサーチすることにしてみました。

 

不妊でお悩みのカップルには必見のテーマです。

 

■妊娠に必要とされるビタミンがしっかりと含まれているのが葉酸である!

 

・ビタミンB9
・ビタミンM
・プテロイルグルタミン酸など

 

葉酸には様々な成分が含まれているのですが、いわゆる水溶性ビタミンといったものが主な内容になります。

 

水に溶けやすい性質を持っているビタミンなのです。

 

ただし、調理法については気をつけなければいけません。

 

加熱調理をしてしまうと大きく損失してしまうのです。

 

一方で、水溶性ビタミンには大きなメリットもあります。

 

仮に過剰摂取したとしても、尿で体外に排出されるのです。

 

副作用といった心配がないのは大きな利点です。

 

 

・血液に良い働きをしてくれる

 

ビタミン類の役割としては、血液の健康維持があります。

 

ビタミンが足りなくなってしまうと、血管にも問題が出てきてしまい、動脈硬化と言った心配もしなければなりません。

 

血液に問題が出てくると、妊娠もしづらくなってしまうので、やはり葉酸は妊活のためにもしっかりと摂取するべきです。

 

※葉酸には活性酸素の除去にも大きな役割を果たします。

 

活性酸素は老化現象にも関わっており、高齢出産の時にはしっかりとした対処が必要です。

 

葉酸でアンチエイジングを目指して妊娠しやすくするのもお勧めですよ。

 

 

■妊娠後にも役立つ葉酸の機能とは?

 

・流産の予防にも役立ってくれる

 

せっかく妊娠したとしても、多くの女性が流産してしまいます。

 

そこで葉酸の出番です。

 

子宮内壁の強化といった効果が実際に葉酸にはあります。

 

流産をしにくくなり、健やかな状態で赤ちゃんが成長しやすくなるのです。

 

妊娠中も定期的に葉酸をサプリメントで摂取するといった対策を立てるのがお勧めです。

 

妊娠できたからといって安心することなく、葉酸サプリを飲み続けてくださいね。

 

 

・神経系の障害を持った赤ちゃんを予防する

 

障害を持ってしまう赤ちゃんは今後増えると予想されます。

 

年齢が高くなってから結婚する例が増えています。

 

自然と高齢出産が当たり前となっているのです。

 

そこで出てくるのが、障害児のリスクです。

 

高齢出産になればなるほどそのリスクが高まります。

 

しかし、葉酸を摂取することでそのリスクを大幅に引き下げられた、とする例も増えてきているのです。

 

実験でも証明されており、障害児予防のためにも葉酸の服用はすべきです。



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